朝
朝一番に温かいレモネードを空腹で飲むと、消化器系を活性化するのに役立ちます。胆汁の産生を刺激し、消化を改善し、新陳代謝を速めるのに役立ち、ダイエットに役立ちます。
また、体のために水を補給し、夜間の睡眠中に集められた毒素を排出するのにも役立ちます。温かいレモン水は皮膚に水を補給し、エネルギーレベルを高め、体に必要なビタミン、ミネラル、酸化防止剤を提供することもできます。
午後
レモンはビタミンCを豊富に含み、白血球の産生を刺激し、細菌やウイルスを攻撃することができる。カリウムも豊富で、カリウムは血圧をコントロールするのに役立ちます。
果汁は蠕動を刺激することで消化を促進し、蠕動は食物を消化管を通過する波状収縮である。肝臓に胆汁の産生も促進し、胆汁は健康な消化器系に必要である。
寝る前の晩
寝る前にレモネードを飲むのは良い方法で、ジュースやソーダ水のカロリーや砂糖を必要とせずに水和目標を達成することができます。消化器系を刺激するのにも役立ちます。また、レモンはビタミンCの豊富な源である。この栄養素をよく摂取することは免疫機能を強化し、普通の風邪などの呼吸器感染の持続時間と深刻さを減らすのに役立つ。
寝る前にレモネードを1杯飲むこともストレスを軽減し、健康的な睡眠を促進するのに役立ちます。レモンは天然の抗うつ薬とされ、レモンのにおいは緊張緩和やリラックス促進に役立つと考えられている。
就寝時間
レモンはビタミンCの良好な源であり、免疫系の増強に役立つ。肝臓を刺激し、自然に体を浄化するミネラルも含まれています。夜にレモネードを飲むことはストレスを軽減し、睡眠をより静かにするのに役立ちます。
1日の中でいつでもレモネードを飲むのは有益ですが、朝空腹でレモネードを飲むのは健康に特に役立ちます。それは新陳代謝を促進し、食欲を抑制し、健康的な消化を促進することができます。また、レモンにはビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富に含まれています。この飲み物を活用するために、温かい水や冷たい水に新鮮なレモンを入れて、一日中飲んでみましょう。